如果你愿意听我说
懒猫一只
hellograce 发表于 2009-04-30 11:52:17
之前熬夜熬得厉害，而今不得不开始调时差~~~
早上还是爬不起来啦~~~~~~翻个身，又睡着了，
我要爬起来！我要坚决地爬起来！！！
早晨起床很痛苦的人！七种方法让你安然起床！
如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连。总想早睡早起，而改变却是困难的。你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。这里有7种起床仪式，不妨试试看
1、定时
你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。
所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。
就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。
马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。
2、阳光
如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，也可以拉开窗帘，让阳光照进来，或是准备一盏明灯，闹钟一响就打开。坚持下去，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。
3、声音
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有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西．曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲
4、深呼吸
起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
5、水
一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。
6、香味
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。
7、甜味
一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。
试试看，美妙的清晨正在等着你。
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抓虾
某人的确老了 /(ㄒoㄒ)/~~
hellograce 发表于 2009-04-29 22:52:43
80后偷偷“老了”的20种表现 from 某G1、不怎么爱发短信了，有什么事还是通个话比较好，并且喜欢长话短说。
2、不喜欢花太多时间沉浸在感情的思考中，觉得那种煽情的小情节已经不属于你了。
3、有时候挺喜欢独处的，但是你不再顾影自怜，你喜欢上上网，听听歌，并且自得其乐，偶尔玩玩游戏。
4、以前只爱看娱乐节目，并且准时等待，现在你爱看法制频道，科学探索你也经常关注。
5、会抽出空来去电影院看电影，你小时候觉得那是个很浪漫的谈情场所，你现在宠着你熟悉的导演你喜欢的演员去。
6、加了很多QQ群，从小学到工作的，有兴趣一致的或者星座一样的，但是你不怎么爱在群里发言。
7、有时候你会写博客，也有一些照片，你不经常到处走访别人的博客，因为你博客里的东西是写给自己看的。
8、偶尔哼着的歌，还是好几年前你熟悉的旋律，歌词也许都记得不太清楚了，但是依然接着哼。
9、床头至少会有一本书，也许是你并未读完的书，但是一定是一本好书，你偶尔会翻来看，知道你读完。
10、开始发现不吃早餐的严重性，不管怎么样你都会填个肚子。
11、永远给不出你年龄的确切答案，22还是23，22岁半吧。
12、有个账本，你不会像以前一样不知道钱花哪里去了。
13、开始花一个周末的时间在超市购物，并且买好你一周乃至半个月的生活用品。冰箱空了你就会记得塞满。
14、小时候喜欢把东西到处乱扔，你现在看见哪里不整洁了你会自然而然收拾一下，乱七八糟的你不舒服。
15、打电话给父母的时候开始叮嘱他们要注意身体健康，你觉得有时候你反倒像大人，他们像你的孩子。
16、不浪费水不浪费电。
17、衣服可能不会很多，但是一定都会体面。
18、偶尔和朋友同事们聚会，你会喝点酒，但是你不会轻易让自己醉。
19、看到很小的小朋友的时候会觉得童年真美好。
20、有一个经常逛的论坛。
注：我绝对不告诉你我有几种！哼！╭(╯^╰)╮
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抓虾
愤恨地想
hellograce 发表于 2009-04-23 11:50:37
楼上人家晾晒的衣服，
楼下路边种植的大松树，
衍化了捉摸不定的影子，
在阳台上旋转个不停。
风，很大的风，
带着光影的风，
春风。
老实庆幸这种漫天是风的季节
可以封起来躲在家里，
灰尘和花粉无法浸透地宅着，很是满意。
“别去打扰她吧，Grace小朋友还是蛮可怜的。”
这样不来打搅，
大约是知道某人被更痛苦的东西折磨着，
论文这家伙是这么告诉你的么？
楼下路边种植的大松树，
衍化了捉摸不定的影子，
在阳台上旋转个不停。
风，很大的风，
带着光影的风，
春风。
老实庆幸这种漫天是风的季节
可以封起来躲在家里，
灰尘和花粉无法浸透地宅着，很是满意。
“别去打扰她吧，Grace小朋友还是蛮可怜的。”
这样不来打搅，
大约是知道某人被更痛苦的东西折磨着，
论文这家伙是这么告诉你的么？
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抓虾
或者明天会醒吧，这个叫做论文的梦。。。
hellograce 发表于 2009-04-07 15:37:05
人是虚假的么？
如果蝴蝶会做梦，那么论文是不是也会写我？
叹气。
喝下去的咖啡，并没有起到什么太大的作用，大概也只有到晚上挣扎着睡不着的时候才会想起来下午喝过这东西。~~~~(>_<)~~~~
有许多许多的计划，多到可以自我满足——跟猴子去厦门，要去海南看真猴子采椰子，猴子自夸着说爬树是老手的时候的大笑，我叹气地想着论文。前提，为什么不是后提？？？
跟宝宝说要去宁波抓螃蟹，跟小真子说要去成都逛宜家，拖个大箱子，逃跑！！！拽着宝宝的袖子说要去植物园的时候的执拗，是不是又会用什么花粉过敏的缘故消失不见——去睡大头觉吧，论文，再醒过来，是不是就完结了~\(≧▽≦)/~？
叹气。我是被紧箍咒箍紧了的某个无聊而无助的梦。
伸出手，是会意，总也到不了的形声，咬牙切齿。谁来把论文叫醒吧，泼点冷水，是不是会醒过来？
醒过来便是阳光灿烂了，藤椅，闲书和餍足的懒腰，比起你饱受摧残的面容，我更爱你叹出胸腔的完结。。。什么时候才会到来的完结O（←句号，大大的句号！！！）
如果蝴蝶会做梦，那么论文是不是也会写我？
叹气。
喝下去的咖啡，并没有起到什么太大的作用，大概也只有到晚上挣扎着睡不着的时候才会想起来下午喝过这东西。~~~~(>_<)~~~~
有许多许多的计划，多到可以自我满足——跟猴子去厦门，要去海南看真猴子采椰子，猴子自夸着说爬树是老手的时候的大笑，我叹气地想着论文。前提，为什么不是后提？？？
跟宝宝说要去宁波抓螃蟹，跟小真子说要去成都逛宜家，拖个大箱子，逃跑！！！拽着宝宝的袖子说要去植物园的时候的执拗，是不是又会用什么花粉过敏的缘故消失不见——去睡大头觉吧，论文，再醒过来，是不是就完结了~\(≧▽≦)/~？
叹气。我是被紧箍咒箍紧了的某个无聊而无助的梦。
伸出手，是会意，总也到不了的形声，咬牙切齿。谁来把论文叫醒吧，泼点冷水，是不是会醒过来？
醒过来便是阳光灿烂了，藤椅，闲书和餍足的懒腰，比起你饱受摧残的面容，我更爱你叹出胸腔的完结。。。什么时候才会到来的完结O（←句号，大大的句号！！！）
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抓虾
风
hellograce 发表于 2009-03-13 19:39:45
是走过图书馆那个笔筒楼下面的那个时候遇见的风。
一开始倒也没有在意，只是冷，缩起脖子。风却不停，执意要我打招呼。呼呼呼呼！
于是，意识到是风声。
冬天有很多的机会听到的风声，大多并不是真正的风。树叶挡住的风；挤着窗门的风，车轮子碾过的风；还有在塑料袋里困窘地往天上飞的风……风是害羞的，变着法子引人注目，却又总那么扭捏地拽着谁的衣角。
如此这般单纯地对着耳膜唱歌，还被微笑着听见的，是第几次呢？
呼呼呼呼！
她大概很愉快吧，笑个不停——虽然冷。
笔筒楼的楼梯上立着一个男孩，一个女孩；一旁两辆自行车默契地依偎着不动。拍照。
老实看不出这笔筒楼有什么好，大约就是高罢了。
再来，就是住着风——意识到这一点是在看到那女孩肆然飞舞了漫天的发丝——愣了愣，遇见了风的形态——画成其物，随体诘诎，象形字……
一开始倒也没有在意，只是冷，缩起脖子。风却不停，执意要我打招呼。呼呼呼呼！
于是，意识到是风声。
冬天有很多的机会听到的风声，大多并不是真正的风。树叶挡住的风；挤着窗门的风，车轮子碾过的风；还有在塑料袋里困窘地往天上飞的风……风是害羞的，变着法子引人注目，却又总那么扭捏地拽着谁的衣角。
如此这般单纯地对着耳膜唱歌，还被微笑着听见的，是第几次呢？
呼呼呼呼！
她大概很愉快吧，笑个不停——虽然冷。
笔筒楼的楼梯上立着一个男孩，一个女孩；一旁两辆自行车默契地依偎着不动。拍照。
老实看不出这笔筒楼有什么好，大约就是高罢了。
再来，就是住着风——意识到这一点是在看到那女孩肆然飞舞了漫天的发丝——愣了愣，遇见了风的形态——画成其物，随体诘诎，象形字……
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Grace特制食谱——第二十二道：单纯面包的单纯爱情
hellograce 发表于 2009-03-08 13:22:00
这个年纪就这点好，既过得起三八妇女节，又饶得到六一儿童节。收到系里每人发的一个小钱包，去年记得发的是卡套，暗笑为什么总是这种一边大人着一边小孩着的东西呢？
每天一大早起床，过着以冲来冲去的早晨开始的日子；即便如此，也要好好吃早饭！依旧爱吃切片，原味的，或者有一点轻咸、或者有一点麦麸，安静祥和——一点大人一点小孩地为我的切片面包们寻找“爱恋”——单纯的爱情，单纯的面包——Grace特制食谱——第二十二道：面包伴侣素肉松。
准备：豆浆机剩渣（豆渣） １份；色拉油（或者豆油） 足够润盖锅底的量；葱末 １匙；鱼露 ４匙；盐和鸡精适量；玻璃罐 １个
做法：
1. 熟豆渣在筛子里沥干，用汤匙略微挤按，加速沥干的过程。兴致好时可以特地用纱布或滤纸增加小资感～
2. 大火烧热炒锅，加入油，至七成热。放入葱末，煸出香味。小火，倒入豆渣，闪开——（有很响的一声“嗞”）——手臂锻炼开始，不停地翻炒，目的是把豆渣炒散炒干；尽量不要停，容易粘底。
3. 豆渣炒松后呈颗粒状，加入鱼露和盐，继续。
4. 炒匀，肉松色诞生！炒松，肉松形诞生！关火，加入鸡精，继续翻炒几下，装入玻璃罐即可。
TIPS：
没用的或者却是好东西，安宁清净，不折腾。豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。
很大人地油盐酱醋，很小孩地肆意捣鼓；@ March 8th International Working Lady's Day
每天一大早起床，过着以冲来冲去的早晨开始的日子；即便如此，也要好好吃早饭！依旧爱吃切片，原味的，或者有一点轻咸、或者有一点麦麸，安静祥和——一点大人一点小孩地为我的切片面包们寻找“爱恋”——单纯的爱情，单纯的面包——Grace特制食谱——第二十二道：面包伴侣素肉松。
准备：豆浆机剩渣（豆渣） １份；色拉油（或者豆油） 足够润盖锅底的量；葱末 １匙；鱼露 ４匙；盐和鸡精适量；玻璃罐 １个
做法：
1. 熟豆渣在筛子里沥干，用汤匙略微挤按，加速沥干的过程。兴致好时可以特地用纱布或滤纸增加小资感～
2. 大火烧热炒锅，加入油，至七成热。放入葱末，煸出香味。小火，倒入豆渣，闪开——（有很响的一声“嗞”）——手臂锻炼开始，不停地翻炒，目的是把豆渣炒散炒干；尽量不要停，容易粘底。
3. 豆渣炒松后呈颗粒状，加入鱼露和盐，继续。
4. 炒匀，肉松色诞生！炒松，肉松形诞生！关火，加入鸡精，继续翻炒几下，装入玻璃罐即可。
TIPS：
没用的或者却是好东西，安宁清净，不折腾。豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。
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